Ny bok om stress, utmattelse og utbrenthet
Etter å ha jobbet i mange år med svært mange som er i ferd med å møte eller allerede har møtt veggen, har jeg skrevet en selvhjelpsbok for deg som sliter med stress og utmattelse og opplever jobb og hverdag som overveldende.
Boken har fokus på hvordan du kan snu en krevende livsituasjon, håndtere vanlige utfordringer på jobb og i privatlivet og utvikle en bedre balanse og robusthet.
Boken på 388 sider inneholder over 100 tilnærminger til en rekke temaer som blant annet hvordan du kan håndtere:
- energisluk
- søvnvansker
- dårlig samvittighet og skyldfølelse
- depressive tanker
- sorg
- angst og panikkanfall
- prokrastinering
- perfeksjonisme
- bekymring og grubling
- usikkerhet og livskriser
I boken forsøker jeg også hjelpe deg til å styre mot et mer bærekraftig og lykkeligere liv, med bedre balanse, overskudd, mindre stress og uro.
Boken kan kjøpes her direkte på Amazon.com.
